Tapkite mylimiausiu asmeniu vakarėlyje su šiuo septynių sluoksnių panardinimu! Pagaminta iš perdirbtų juodųjų pupelių, įdegusios gvakamolio, salsos, negėrusios grietinės, veganiško sūrio griežinėlių ir patiekalų asortimento. Paprasta, bet rimtai skanu.



7 sluoksnių panardinimas (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Ingridientai

  • 14-uncija gali atsisakyti juodųjų pupelių
  • 2 prinokę avokadai
  • 1/4 šaukštelio kmynų
  • 1/2 šaukštelio dribsnių jūros druskos
  • 1/4 šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų
  • Sultys iš 1 laimo
  • 1 stiklainis mėgstamos salsos
  • 1 12 uncijų konteineris veganiškos grietinės
  • 1 valgomasis šaukštas taco prieskonių
  • 1/4 puodelio veganiško sūrio drožlių
  • 1/4 puodelio pomidorų, supjaustytų
  • 1/4 puodelio juodųjų alyvuogių, supjaustytų griežinėliais
  • 2 šaukštus supjaustytų žaliųjų svogūnų
  • 2 šaukštai kalendros, smulkiai supjaustyti




Paruošimas

  1. Paruoškite gvakamolį, sutrinkite avokadą su kmynais, jūros druska, pipirais ir laimo sultimis iki vientisos masės.
  2. Paruoškite grietinės sluoksnį, sumaišydami grietinę su taco prieskoniais.
  3. Išpjaustytas juodąsias pupeles paskleiskite į jūsų pasirinkto patiekalo dugną. Į viršų su gvakamolio sluoksniu, tada plonu salsos sluoksniu ir galiausiai grietinės mišiniu.
  4. Tolygiai paskirstykite čederio drožles, pomidorus, alyvuoges, žaliuosius svogūnus ir kalendrą ant viršaus.
  5. Iškart mėgaukitės tortilijos traškučiais.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 2061 # Bendri angliavandeniai: 189 g # Bendri riebalai: 139 g # Bendras baltymų kiekis: 45 g # Bendras natrio kiekis: 4879 g # Bendras cukraus kiekis: 19 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.