Jūsų mėgstamiausios salotos tiesiog gavo geriausią visų laikų perdarą. Šis keptas tofu „Cezario“ sumuštinis yra pagamintas iš skaniausio kepto tofu, be avokado, naminio veganiško „Cezario“ padažo ir graikinių riešutų parmezano. Čia pateikiami visi geriausi visų laikų vasaros sumuštiniai.



Keptas Tofu Cezario sumuštinis (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
veganiško avokado fudge

Tarnauja

1

Ingridientai

Sumuštiniui:

  • 2 gabaliukai skrudintos daigintos duonos
  • Avokado griežinėliai
  • Keptas tofu, pašildytas
  • Romėnų širdys, kapotos




Cezario padažui:

  • 1/4 puodelio tahini
  • 1 didelė česnako skiltelė, susmulkinta
  • 2 šaukšteliai Dijon garstyčių
  • 1/2 šaukštelio pudros miltelių
  • 1/4 šaukštelio jūros druskos
  • 1/4 šaukštelio sojų padažo
  • 1/4 puodelio vandens

Graikinių riešutų parmezanui:

  • 1 puodelis graikinių riešutų
  • 1/4 puodelio maistinių mielių
  • 1 šaukštelio česnako miltelių
  • 1/2 šaukštelio jūros druskos

Paruošimas

Norėdami pagaminti sumuštinį:

  1. Skrudinkite duoną, paskleiskite ant padažo, sluoksniuokite su avo, keptu tofu, graikinių riešutų parmezanu ir romaine.
  2. Jei nenorite duonos, viską sudėkite į dubenį ir supjaustytą kepta tofu supjaustykite kubeliais ir mėgaukitės nuostabiomis salotomis.

Padažui atlikti:

  1. Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite iki kreminės ir lygios.

Norėdami pasidaryti graikinių riešutų parmezaną:

  1. Viską sudėkite į savo maisto kombainą ir apdorokite, kol nebeliks didelių graikinių riešutų gabaliukų.
  2. Įdėdami graikinius riešutus įsitikinkite, kad maisto ruošimo mašinoje nėra drėgmės, kitaip jie linkę kauptis.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos sumuštinyje: 383 # Bendras angliavandenių kiekis: 41 g # Bendras riebalų kiekis: 14 g # Bendras baltymų kiekis: 24 g # Bendras natrio kiekis: 936 g # Bendras cukraus kiekis: 8 g Bendros kalorijos cezario padažu: 136 # Bendras angliavandenių kiekis: 14 g # Bendri riebalai: 32 g # Bendras baltymų kiekis: 10 g # Bendras natrio kiekis: 1000 g # Bendras cukrus: 0 g Bendras kalorijų graikinių riešutų parmezanas: 920 # Bendras angliavandenių kiekis: 20 g # Bendras riebalų kiekis: 80 g # Bendras baltymų kiekis: 32 g # Iš viso Natris: 1172 g # Bendras cukrus: 4 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.