Dabar tai aš vadinu tinkama pudra! Turtingas, nuolaidus, pilvą pučiantis ir be galo skanus! Aš nusprendžiau atlikti „switch-a-roo“ darbą ant šios klasikinės pudros ir, užuot padaręs ją žalią ar ypač sveiką, aš tiesiog perėjau tradicinį visų sviestinių sausainių pagrindą į pieniškų ir be glitimo sausainių pagrindą! Turiu prisipažinimą - sveiki žmonės ir žmonės, turintys savikontrolę, prašau žvilgterėti dabar - nufotografavęs tai, aš prieš savo vakarienę suvalgiau didžiulį didžiulį pyrago gabaliuką ... Tai buvo nekalta klaida; Aš kaltu šakute!



Pilvo pūtimas ir visiškai skanus bananų pyragas (veganiškas, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Veganai
  • Be kviečių

Kalorijos

541

Tarnauja

8-10

Ingridientai

  • 10 uncijų pieno sausainių ir glitimo (be virškinimo)
  • 3 uncijos sviesto be pieno
  • 14 pasimatymų
  • 1 krūvos šaukštelio migdolų sviesto
  • 1/2 puodelio migdolų pieno
  • purslų vanilės esencija
  • 2 dideli bananai
  • 1 skardinė kokosų grietinėlės (ją reikės per naktį atšaldyti)
  • veganiško šokolado pabarstukai arba tarkuotas tamsus šokoladas


Paruošimas

  1. Per naktį padėkite skardinę kokosų kremo į šaldytuvą
  2. Virtuvės kombaine sutrinkite sausainius, kol jie primena smulkų trupinį. Ištirpinkite sviestą, tada supilkite jį į procesorių ir sumaišykite su sausainiais.
  3. Įmerkite dabar sudrėkintą sausainių trupinius į riebalais išteptą pyrago ar pyrago skardą ir paspauskite žemyn, kad atitiktų skardos dugną.
  4. Sumaišykite datas, migdolų sviestą, migdolų pieną ir vanilę iki vientisos masės. Jis turėtų būti storas ir niūrus, o ne per daug išbėręs.
  5. Karamelę užpilkite ant sausainių pagrindo ir paskirstykite tolygiai apdengdami.
  6. Nulupkite ir supjaustykite bananus į monetas, o ant karamelės tolygiai uždėkite supjaustyto banano sluoksnį.
  7. Išimkite iš šaldytuvo skardinę kokosų pieno ir atidarykite. Iš viršaus išgriebkite tvirtą grietinėlę ir supilkite į dubenį (laikykite vandenį pagal kitą receptą), į dubenį įpilkite vanilės purslų ir tada plakite, kol suminkštės ir susidarys smailės.
  8. Šaukštą kokoso kremo užpilkite ant banano sluoksnio ir šaukštu ar mentele švelniai išlyginkite.
  9. Apibarstykite tarkuotu tamsiu šokoladu arba šokolado pabarstukais ir patiekite atšaldytą!

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 4327 # Bendras angliavandenių kiekis: 509 g # Bendras riebalų kiekis: 251 g # Bendras baltymų kiekis: 44 g # Bendras natrio kiekis: 989 g # Bendras cukraus kiekis: 310 g porcijoje: Kalorijos: 541 # Angliavandeniai: 64 g # Riebalai: 31 g # Baltymai: 6 g # Natris: 124 mg # Cukrus: 39 g Į skaičiavimus neįeina neprivalomos purkštuvės ar tarkuotas šokoladas. Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.