Tai puikus užkandis, nes jam beveik nereikia paruošimo laiko ir jis yra sensacingai skanus. Šis edamame yra kvapnus česnakais, sezamu, soja (arba tamari) ir kalkių gurkšniu - tai visada skanus ingredientų derinys. Ir derindami šiuos laimėtus skonius su nepaprastai karšta keptuve ir šiek tiek edamame, gausite skanų patiekalą!



Pūslinis Edamame (veganiškas, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Daug skaidulų
  • Mažai angliavandenių turintis veganas
  • Nėra rafinuoto cukraus
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai
  • Be kviečių

Tarnauja

3

Maisto gaminimo metas

15

Ingridientai

  • 1 pakelis šaldytų edamame ankščių, atšildytas
  • 2 šaukštai skrudinto sezamo aliejaus
  • 2 šaukštai tamarų arba sojos padažo
  • 3 skiltelės česnako, maltos
  • 1 colio rankenėlė šviežio imbiero, nulupto ir tarkuoto
  • 1/8 šaukštelio raudonųjų pipirų dribsnių
  • 1/2 šaukštelio skrudintų sezamo sėklų (nebūtina)
  • pleištas kalkių (pasirinktinai)


Paruošimas

  1. Prieš pradėdami gaminti šį receptą, paruoškite viską.
  2. Mažame dubenyje sumaišykite tamarą ar sojos padažą, česnaką, imbierą ir raudonųjų pipirų dribsnius. Įjunkite krosnies ventiliatorių.
  3. Dėkite didelę keptuvę ant stiprios ugnies ir leiskite keptuvei labai įkaisti. Į keptuvę įpilkite sezamo aliejaus.
  4. Atsargiai įpilkite edamame (jis gali išsilieti), bet nemaišykite. Leiskite apieškoti ir lizdinę plokštelę maždaug 1–2 minutes.
  5. Įpilkite tamaros mišinio ir išplakite, kad sujungtumėte ir toliau virkite viską, kol padažas apskrus edamame; ne ilgiau kaip 2-3 minutes. Perkelkite edamame į serviravimo dubenį.