Tai užfiksuota aukštais pažymiais kaip artimiausias sausainių tešlos, kurią norite valgyti žalios, skonis - pavyzdžiui, nesivarginkite dėti jų į orkaitę, nes jos taip kepa - sausainių tešlos sėkmė. Jūs turite tai padaryti! Ne tik todėl, kad aš manau, kad jie visada turėtų būti kiekvieno šaldytuve, bet ir todėl, kad tai yra labai lengvas užkandis, kurį galite pasiekti po sporto salės ar papildyti pietus toli nuo namų. Jie yra daug energijos užimantys užkandžiai, kuriuose yra daug baltymų, o desertas yra dvigubai didesnis. Kas gali būti geriau !?



Šokolado sausainių tešlos baltymų rutuliukai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Aukštas baltymų kiekis
  • Aš laisva
  • Veganai
  • Be kviečių

Tarnauja

10

Ingridientai

  • 1 puodelis avižų
  • 2 šaukštai linų (malti arba nesmulkinti, jei gali susmulkinti į miltelius)
  • 1 puodelis žalių migdolų
  • 1/2 šaukštelio druskos
  • 1/4 šaukštelio cinamono
  • 1 šaukštas maca
  • 1/2 viso šaukštelio natūralių nesaldintų baltymų miltelių
  • 1 šaukštas vanilės
  • 3-4 šaukštai agavos nektaro arba rudųjų ryžių sirupo
  • 2 šaukštai skystos kokosų aliejaus
  • 3-4 šaukštai veganiško šokolado drožlių




Paruošimas

  1. Sumaišykite arba tyrės sausus ingredientus (visus, išskyrus paskutinius 3 ingredientus), kol jie taps miltiniai kaip miltai. Jei neturite greito maišytuvo ar maisto kombaino, naudokite migdolų miltus ir maltus linus.
  2. Dubenyje sumaišykite sumaišytus ingredientus ir tris paskutinius ingredientus, kol viskas sudrėkins tolygiai.
  3. Formuokite į 10 baltyminių rutuliukų ir šaldykite per naktį, kad būtų geriausias skonis.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 2333 # Bendri angliavandeniai: 215 g # Bendri riebalai: 135 g # Bendras baltymų kiekis: 77 g # Bendras natris: 215 mg # Bendras cukrus: 196 g porcijoje: Kalorijos: 233 # Angliavandeniai: 22 g # Riebalai: 14 g # Baltymai: 8 g # Natris: 22 mg # Cukrus: 20 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.