Štai ką jums reikia žinoti apie šokoladą dengiančius veganiškus juodųjų pupelių pyragus, kurie atrodo kaip lūpdažnai: jie yra slaptai sveiki (gerai, be abejo). Jie nekepa. Jie yra rimtai juokingi. Jie mirkomi kreminiame ištirpintame šokolade. Jie yra veganai. Jie be riešutų ir be aliejaus. Kaip šie maži dangaus įkandimai yra slaptai sveiki? Iš juodųjų pupelių - magiško ingrediento - bet jūsų skonio pumpurai to nežinos. Duokite vaikams savo kepinius arba patiekite juos desertui kitame šeimos vakarėlyje. Visiems patiks šie veganiški juodųjų pupelių pyragaičiai!



Šokoladinės dangos juodųjų pupelių pyragaičiai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Receptai be grūdų
  • Aukštas baltymų kiekis
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai
  • Be kviečių

Kalorijos

130

Tarnauja

12

Ingridientai

  • 1 15 uncijų skardinė juodųjų pupelių, nusausinta ir nuplaunama
  • 5 šaukštai žalių kakavos miltelių
  • 2 šaukštai saulėgrąžų sviesto (arba bet kokio riešutų sviesto)
  • 1 šaukštas klevų sirupo
  • 1/8 šaukštelio smulkių grūdų jūros druskos
  • 12 dantų krapštukų / išspaudų / šiaudelių (neprivaloma)
  • 3/4 puodelio veganiško šokolado drožlių


Paruošimas

  1. Virtuvės kombaine sumaišykite juodąsias pupeles, kakavos miltelius, saulėgrąžų sviestą, klevų sirupą ir jūros druską. Minkykite ir kepkite porą minučių, kol mišinys gerai susimaišys ir pasidarys tešla. Tešla nebus lipni, tik gležna ir puri.
  2. Tešlą iškočiokite į 12 rutulių (maždaug po 2 šaukštus kiekvieno) ir dėkite ant išklotos kepimo skardos. Pop su dantų krapštuku / pyrago pop / šiaudais. Padėkite į šaldytuvą atvėsti 15-20 minučių.
  3. Ištirpinkite šokoladą virš viryklės arba mikrobangų krosnelėje ir šaukštu supilkite ištirpintą šokoladą ant bandelių, kol jie apskrus.
  4. Į viršų su savo mėgstamais padažais: mažais šokolado drožlėmis, susmulkintu kokoso drožlėmis, pabarstukais ir kt. Įdėkite atgal į šaldytuvą 10 minučių, kad nusistovėtų. Laikykite hermetiškame inde šaldytuve, kad būtų šviežias.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 1565 # Bendri angliavandeniai: 198 g # Visi riebalai: 75 g # Baltymai iš viso: 48 g # Bendras natris: 580 g # Bendras cukrus: 96 g vienai porcijai: Kalorijos: 130 # Angliavandeniai: 17 g # Riebalai: 6 g # Baltymai: 4 g # Natris: 48 mg # Cukrus: 8 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.