Susmulkinta okra kepama su cinamonu kokosų aliejuje iki minkštos, kvapnios ir kvapnios. Ši cinamonu pagardinta okra puikiai tinka mėsainiams ir sumuštiniams su Karibų jūros kvapo skoniais, be to, tai puikus priedas prie tokių dalykų, kaip aštrus karis ir čilis!



Cinamono okra (veganiška, be glitimo)

  • Veganai
yra košės duona veganiška

Ingridientai

  • 2 puodeliai šviežios okra
  • 2 šaukštai kokoso nektaro
  • 1 šaukštelis kokosų aliejaus
  • 1 šaukštelio cinamono


Paruošimas

  1. Nuplaukite okra. Nupjaukite galus, supjaustykite kiekvieną gabalėlį į 4-5 mažus apvalius gabalėlius ir atidėkite.
  2. Įkaitinkite kokosų aliejų vidutinėje keptuvėje ant vidutinės ugnies. Įpilkite okra ir virkite 3–5 minutes.
  3. Žemą ugnį sumažinkite ir supilkite kokosų nektarą bei cinamoną. Virkite dar 3–5 minutes, dažnai maišydami. Nukelkite nuo ugnies.