Šie veganiški sumuštiniai buvo įkvėpti mano mėgstamiausio vaikystės užkandžio! Užuot apsikrovę nereikalingomis medžiagomis, šios veganiškos alternatyvos pasižymi natūraliais komponentais, norintiems sveiką, tačiau skanų patiekalą. Nuo vidurnakčio potraukio iki karštų vasaros dienų šie sumuštiniai iš grietinėlės yra puikus desertas, patenkinantis bet kokį saldų dantį.



Kreminiai sumuštiniai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

323

Tarnauja

10 sumuštinių

Ingridientai

Slapukams:

  • 1 2/3 puodelių universalių miltų
  • 3/4 puodelio žaliavinio cukranendrių cukraus
  • 1/2 puodelio kakavos
  • 1/3 puodelio minkšto augalinio margarino
  • 2 šaukštų sojos miltų
  • 2 šaukštelių kepimo miltelių
  • 1 žiupsnelis jūros druskos
  • 1 puodelio sojos pieno




Kremo įdarui:

  • 1 1/4 puodelio sojų plakimo grietinėlės
  • 1/4 puodelio plaktos grietinėlės stabilizatoriaus
  • 6 1/2 šaukšto cukraus
  • 2 šaukštelių šviežiai spaustų citrinų sulčių

Paruošimas

Norėdami sudaryti slapukus:

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F.
  2. Elektriniu rankiniu mikseriu sumaišykite visus sausainių ingredientus į sklandžią tešlą.
  3. Ištepkite tešlą mentele iki 1/8 colio (3 mm) storio ant kepimo skardos, išklotos pergamentiniu popieriumi.
  4. Kepkite karštoje orkaitėje apie. 8 minutes, tada palikite atvėsti maždaug 15 minučių.
  5. Atvėsus, perpjaukite didelį šokolado stačiakampį per pusę.
  6. Vienoje iš pusių tolygiai paskirstykite grietinėlės įdarą, kitą pusę uždėkite ant viršaus, tada aštriu peiliu supjaustykite maždaug 10 maždaug tokio paties dydžio stačiakampių.

Kremo užpildymas:

  1. Plakite sojų plaktą grietinėlę su grietinėlės stabilizatoriumi iki standumo, kol pamažu pridedate cukraus.
  2. Įpilkite citrinos sulčių ir išmaišykite.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 323 # Angliavandeniai: 50 g # Riebalai: 13 g # Baltymai: 5 g # Natris: 205 mg # Cukrus: 23 g Apskaičiuota, neįskaitant plaktos grietinėlės stabilizatoriaus. Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.