Šis jaukus gėrio dubuo sušildys jus rytais! Malonus saldumas iš šokolado lazdyno riešutų sviesto kartu su svajingu arbatos skoniu bus viskas, ko norėsite pabudę ore.



Earl Grey Gray Cukinijų avižiniai dribsniai su šokolado lazdyno riešutų sviestu (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Pagerėjęs virškinimas
  • Veganai
burokėlių sriubos receptas veganiškas

Maisto gaminimo metas

10

Ingridientai

  • 2 arbatiniai šaukšteliai palaidų pilkų arbatos lapų
  • 3/4 puodelio pasirinkto augalinio pieno arba daugiau vandens
  • 1/3 puodelio tarkuoto geltonojo moliūgo arba (nuluptos) cukinijos
  • 1/4 puodelio greitai paruošiamos avižos iš plieno
  • 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • žiupsnelis druskos
  • pasirenkamas saldiklis, pavyzdžiui, klevų sirupas, pagal skonį
  • 1-2 šaukštai veganiško šokolado lazdyno riešutų sviesto


Paruošimas

  1. Arbatos lapelius sudėkite į arbatos infuzijos rutulį. Pieną užpilkite puode ant vidutinės ugnies ir įpilkite arbatos.
  2. Kai užvirs, leiskite 5 minutėms arbatos užvirti.
  3. Išimkite arbatos užpilą, suberkite cukinijas ir avižas ir vėl troškinkite, retkarčiais pamaišydami.
  4. Kai tik daugiau skysčio įsigers, įpilkite vanilės ekstrakto, druskos ir pasirinktinai saldiklio.
  5. Kai būsite patenkinti avižinių dribsnių konsistencija, perpilkite į dubenį. Įpilkite pasirinkto pieno, šokolado lazdyno riešutų sviesto ir bet kokių kitų norimų užpilų (pvz., Kapotų lazdyno riešutų, šviežių vaisių ar kokoso).

Pastabos

Tai galite padaryti su avižomis arba greitomis avižomis, naudodami 1 puodelį skysčio ir 1/2 stiklinės avižų.