Šis lengvas šokoladinis pyragas yra nepaprastai stulbinantis! Tai saldus, švelnus, gomuriškas, sodrus, šokoladinis, jam reikia tik penkių ingredientų, be to, jis yra be miltų, be glitimo ir be grūdų. Traškus iš išorės, bet kreminis iš vidaus, šis pyragas tiesiog tirpsta jūsų burnoje.



Be miltų šokoladinis kokosinis pyragas (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be grūdų
  • Veganai
veganiškas grybų kepalas

Tarnauja

4

Maisto gaminimo metas

25

Ingridientai

  • 1/2 puodelio kakavos miltelių
  • 1/4 puodelio nesaldinto susmulkinto kokoso
  • 1/2 puodelio kokosų cukraus
  • 1 šaukšto kepimo miltelių
  • 1/2 puodelio obuolių tyrės




Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 355 ° F.
  2. Į dubenį suberkite kakavą, kokosą, cukrų ir kepimo miltelius ir gerai išmaišykite.
  3. Įpilkite obuolių tyrės ir plakite kartu, kol neliks gabalėlių.
  4. Įdėkite kepimo popierių arba lipnią plėvelę į 6 colių kepimo formas arba silikonines keptuves. Supilkite mišinį į formas ir tolygiai paskirstykite.
  5. Kepkite 25 minutes.
  6. Leiskite jiems visiškai atvėsti, tada patiekite su avietėmis, banano griežinėliais arba kokosų plakta grietinėle.

Pastabos

Receptas šiek tiek pritaikytas iš „Feasting on Fruit“.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 832 # Bendras angliavandenių kiekis: 186 g # Bendras riebalų kiekis: 8 g # Bendras baltymų kiekis: 18 g # Bendras natrio kiekis: 93 g # Bendras cukraus kiekis: 135 g (vienai porcijai) Kalorijos: 208 # Angliavandeniai: 47 g # Riebalai: 2 g # Baltymai: 5 g # Natris: 23 g # Cukrus: 34 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.