Šie vaisių blynai yra tiek vaisių, tiek skonio. Jei kada nors pagalvojote, kad būti sveikas reiškia atsisakyti skonio, tai yra vienas receptas, kuris parodys, kad tikrai įmanoma turėti abu.



Vaisiniai blynai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Veganai

Ingridientai

  • 1 vidutinis obuolys, be žievės ir supjaustytas
  • 1 vidutinis bananas, supjaustytas
  • 1 šaukštas linų sėklų, maltų
  • ¼ puodelio žalių migdolų
  • ½ puodelio vandens
  • ½ puodelio miltų be glitimo
  • ⅓ puodelio sausų avižų
  • ¼ šaukštelio kepimo sodos
  • ¼ šaukštelio kepimo miltelių
  • 1 žiupsnelis cinamono
  • ¼ šaukštelio vanilės
  • Purškimas daržovėmis




Paruošimas

  1. Pirmuosius 4 ingredientus sumaišykite trintuve ir tada nueikite. Teisingai. Leisk tam šiek tiek sėdėti, kol eisi, daryk keletą kitų dalykų. Žinote, pavyzdžiui, dažykite nagus ar eikite atlikti keletą jogos pozų. Tačiau nesijauskite pernelyg atsipalaidavę, nes reikia daugiau žingsnių.
  2. Kitas kelias sekundes į maišytuvą įpilkite miltų be glitimo ir sausas avižas, kol viskas gerai susimaišys.
  3. Vykdykite tai pridėdami kepimo soda, miltelius ir cinamoną. Įpilkite vanilės. Čia galite įpilti daugiau vandens (arba sojos pieno), jei manote, kad mišinys yra per tirštas. Man patinka, kad mano blynų tešla yra labiau tiršta, nei tiršta, todėl šiuo metu į receptą įpilau truputį vandens.
  4. Šildykite savo keptuvę ant vidutinės ugnies. Užpurkškite šiek tiek daržovių purškalo ir į keptuvę supilkite maždaug 1/4 puodelio šio vaisinio blynų tešlos. Tarp blynų būtinai palikite pakankamai vietos. Kai pastebite, kad blynų viršuje pasirodo burbuliukai, laikas juos šiek tiek apversti. Aš visada turiu rankiniu būdu purškiamų daržovių skardinę ir, kol blyną turiu ant mentelės, šiek tiek puršksiu ant keptuvės. Gatavus blynus laikiau šiek tiek šiltoje skrudintuvo orkaitėje.
  5. Tęskite šį procesą, kol baigsite visą tešlą.
  6. Mėgaukitės šiaisbe glitimoVaisiniai blynaisu supjaustytais bananais ir klevų sirupu.