Būkime tikri, užkandžiai ant auksinių žuvelių krekerių yra tokie patogūs ir patenkinti. Jie sūrūs, sūrūs, traškūs ir mieli. Deja, jie nėra veganai ir nėra sveiki. Geros žinios yra tai, kad mes turime veganišką auksinės žuvelės receptą, kurį skaitytojas pasiūlė iš virėjo Chloe! Geriausia dalis? Yra tik 8 ingredientai, kuriuos turbūt jau turite savo virtuvėje. Šis veganiškos auksinės žuvelės receptas puikiai tinka bet kokio amžiaus žmonėms. Jie tokie nostalgiški ir skanūs - juos mylėsite!

Auksinių žuvelių krekeriai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Vaikams draugiškas
  • Veganai

Ingridientai

  • 1 puodelis nenugriebtų kviečių miltų, plius papildomas dulkių nuvalymas nuo paviršiaus
  • 2 šaukštai maistinių mielių
  • 1/4 šaukštelio svogūnų miltelių
  • 1/8 šaukštelio ciberžolės
  • 1 šaukštelio jūros druskos
  • 1/2 šaukštelio maltų juodųjų pipirų
  • 5 šaukštai veganiško sviesto
  • 4 šaukštai šalto vandens

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F.
  2. Virtuvės kombaine sumaišykite viską, išskyrus sviestą ir vandenį. Maišykite, kol sujungti. Įpilkite sviesto ir sutrinkite iki purumo. Įpilkite vandens ir minkykite, kol tešla tiesiog susilies.
  3. Ant lengvai miltais pabarstyto paviršiaus iškočiokite tešlą iki maždaug 1/8 colio storio. Dabar pats laikas sumažinti savo žuvis! Už šią dalį galite nusipirkti auksinių žuvų pjaustytuvą (gana pigu internete) arba galite kūrybiškai ir nebrangiai pasidaryti savo ranką! Tiesiog atsargiai išpjaukite aliuminio skardinę išilgai į keletą 1 colio juostelių, sulankstykite į žuvies (ar bet kurią kitą!) Formą. Pritvirtinkite sąvaržėlėmis arba skaidria juostele, kaip aš naudojau, ir nukirpkite! Aš netgi turėjau kambario draugą pridėti mažai akių ir burnų, naudodamas dantų krapštuko galą, kol išpjaustiau krekerius.
  4. Kai tik jūsų mokykla bus iškirpta, kepkite ant sausainių lapo maždaug 15 minučių arba kol auksinė ir labai lengvai paruduos. Laikykite hermetiškoje talpykloje ... jei jos ilgai trunka!

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 980 # Bendri angliavandeniai: 88 g # Visi riebalai: 57 g # Bendras baltymų kiekis: 20 g # Bendras natrio kiekis: 2690 g # Bendras cukraus kiekis: 0 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.