Aš pamėgau viską, kas yra kokosų, nuo gryno kokosų vandens iki Malibu. Kokosų skanėstai ir desertai yra dieviškasis apreiškimas. Jei norite versijos, pritaikytos vaikams, pakeiskite Malibu kokosų vandeniu.



Malibu marmurai (veganai)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
veganiškas ananasas apverstas torto minimalizmo kepėjas

Tarnauja

16 mažų rutuliukų

Ingridientai

  • 1 puodelis anakardžių
  • 2 šaukštelių kakavos miltelių
  • 1/2 puodelio susmulkinto kokoso
  • purslų kokoso romo
  • 6 datulės be kauliukų, supjaustytos gabalėliais




Paruošimas

  1. Plaktuve ar maisto kombaine sutrinkite anakardžius, kakavos miltelius ir 60 g kokosų į smulkius miltelius.
  2. Sudėkite datas, dar kartą susmulkinkite.
  3. Sudėkite miltelius į didelį maišymo dubenį ir įpilkite purslų kokoso romo, tiek, kad sudrėkintumėte ir surištų ingredientus, ir gerai sumaišykite rankomis.
  4. Mišinį susukite į mažus kamuoliukus (šiek tiek mažesnius nei golfo kamuoliukas).
  5. Rutulius susukite į likusius 40 g susmulkinto kokoso, kad jie būtų padengti tarsi sniegu.
  6. Prieš patiekdami, šaldykite mažiausiai pusvalandį.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 1226 # Bendri angliavandeniai: 95 g # Visi riebalai: 78 g # Bendras baltymų kiekis: 30 g # Bendras natrio kiekis: 1081 g # Bendras cukraus kiekis: 56 g (už marmurą) Kalorijos: 77 # Angliavandeniai: 6 g # Riebalai: 5 g # Baltymai: 2 g # Natris: 68 g # Cukrus: 4 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.