Gvakamolė jau yra puiki su tik avokadu, svogūnais, laimo sultimis ir kalendra, tačiau pridedant raugintų mangų ir granatų sėklų šis paprastas panirimas suteikia dar vieną dimensijos tipą.



Mango granatų gvakamolė (veganai)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

235

Tarnauja

4

Ingridientai

  • 2 prinokę avokadai, nulupti, supjaustyti kauliuku, perpus perpjauti ir nusukti
  • 1/2 svogūno, smulkiai supjaustyto kubeliais
  • 1 raudonas tailandietiškas čili, smulkiai supjaustytas
  • sulčių iš 1 laimo
  • 1/2 puodelio granatų sėklų
  • 1 mango nulupti ir supjaustyti kubeliais
  • 1/4 puodelio susmulkinto kalendros
  • druska / pipirai pagal skonį




Paruošimas

  1. Tiesiog viską sudėkite į dubenį ir išmaišykite! Jei norite, sutrinkite avokadus. Valgykite su traškučiais. Pakartokite.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 235 # Angliavandeniai: 19 g # Riebalai: 15 g # Baltymai: 3 g # Natris: 9 mg # Cukrus: 16 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.