Klasikiniai desertiniai žalčių pyragaičiai tapo perdaryti! Šie maži šokolado mėtų šokolado pyragai yra kąsnio dydžio, todėl jie puikiai tinka lengvam desertui. Jie nekepami, todėl jie taip pat yra puikus projektas vaikams! Laikykite juos šaldiklyje ir paruoškite šiltesnėms dienoms, kai norėsite unikalaus, vėsiausio deserto.



Mini žalumynų pyragaičiai be kepimo (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Tarnauja

16

Ingridientai

Mėtų sluoksniui:

  • 1 avokado
  • 1/4 puodelio kokosų nektaro
  • 2 šaukštų nesaldintų obuolių padažo
  • 1/4 puodelio ištirpinto kokosų aliejaus
  • 1 1/2 puodelio susmulkinti nesaldintą kokosą
  • 3 lašai organinio pipirmėčių eterinio aliejaus


Šokolado lukšto sluoksniui:

  • 1/4 puodelio kokosų aliejaus, ištirpęs
  • 2 šaukštai kokoso nektaro
  • 1/4 puodelio žalių kakavos miltelių
  • 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • Lašelis druskos

Paruošimas

  1. Sumaišykite mėtų sluoksnį kartu su virtuviniu kombainu ar trintuvu. Šaukštą supilkite į mini kekso puodelius, tolygiai išlyginkite viršų ir padėkite į šaldiklį, kad atvėstų.
  2. Išplakite kartu šokolado sluoksnį. Šaukštą mišinio užpilkite šaukštu ant atšaldytos mėtų sluoksnio, grąžinkite į šaldiklį ir leiskite atvėsti iki vientisos masės. Laikyti šaldiklyje.

Informacija apie maistingumą

Kalorijos 148,2 Bendri riebalai 13,7 g Sočiųjų riebalų 10,7 g Polinesočiųjų riebalų 0,3 g Mononesočiųjų riebalų 1,5 g Cholesterolio 0,0 mg Natrio 20,9 mg Kalio 77,2 mg Viso angliavandenių 8,8 g Dietinės skaidulos 2,2 g Cukraus 5,6 g Baltymo 1,0 g Pastaba: Pateikta informacija pagrįsta turima ingredientai ir paruošimas. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.