Šie moliūgų prieskonių blondinai yra tokie drėgni ir lengvai pagaminami. Puikiai tinka kitos dienos pusryčiams ar užkandžiams. Jie užkandžiauja tirštą, kvapnų kąsnį, bet yra jaukūs ir geri! Rezultatas.



Drėgni moliūgų prieskonių blondinai (veganiški, be grūdų)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Tarnauja

12

Ingridientai

  • 1 puodelis neapdorotų anakardžių
  • 1/3 puodelio kokosų miltų
  • 1 1/2 šaukštelio cinamono
  • 1/2 šaukštelio muskato riešuto
  • 1/2 šaukštelio malto imbiero
  • 1/2 šaukštelio saldžiųjų prieskonių
  • 1/2 šaukštelio kepimo miltelių
  • 1/4 šaukštelio kepimo sodos
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 15 uncijų skardinė moliūgų tyrės
  • 1 puodelis be kauliukų be kauliukų, bet kokio tipo (mirkomas karštame vandenyje 5 minutes, jei kietas ar sausas)
  • 1/4 puodelio migdolų sviesto (anakardžių ar kitų riešutų sviestas taip pat turėtų veikti)
  • 1/4 - 1/3 puodelio kokosų cukraus (priklausomai nuo to, kiek saldžių jų norite)




Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F.
  2. Susmulkinkite du pergamento gabalus 8 colių po 8 colių keptuvėje. Sudėkite visus sausus ingredientus į virtuvinį kombainą ir apdorokite, kol bus švelni tekstūra ir neliks didelių anakardžių gabalėlių. Išpilkite sausą mišinį į didelį dubenį.
  3. Įpilkite drėgnų ingredientų į dabar tuščią virtuvės kombainą ir apdorokite, kol bus gana sklandūs. Į dubenį supilkite / subraižykite drėgną mišinį su sausais ingredientais ir maišykite, kol gerai susimaišys.
  4. Supilkite mišinį į paruoštą keptuvę ir kepkite apie 33 - 40 minučių arba kol lengvai paruduos, o viršus taps tvirtas. Taip pat galite išbandyti su dantų krapštuku.
  5. Blondinės bus labai švelnios, kai karšta / šilta išeis iš orkaitės, bet stangrės ir keisis tekstūra, nes jie atvės. Jie skirti būti ypač drėgniems, „ištirpkite burnoje“ ir minkštos tekstūros, o ne kramtyti kaip sausainių batonėlis.
  6. Leiskite atvėsti, tada supjaustykite kvadratėliais ir laikykite stikliniame inde su dangčiu. Tai yra patys geriausi dalykai kitą dieną, jei turite valios tiek ilgai laukti!

Pastabos

Maždaug po dienos galite juos laikyti šaldytuve, kad būtų geriausias šviežumas. Jie skanūs ir iš šaldytuvo.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 192 # Angliavandeniai: 25g # Riebalai: 8g # Baltymai: 4g # Natris: 34mg # Cukrus: 4g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.