Pagrindinė žemės riešutų sviesto mylėtoja? Šiame deserte yra viskas, ko galite norėti sudužę. Tai sklandžiai, aksominė ir nereikia virti! Pagamintas iš avinžirnių, žemės riešutų sviesto, klevų sirupo, druskos brūkšnelio, vanilės mirktelėjimo ir tiek kokosų aliejaus, kad jį būtų galima laikyti kartu, šis desertas iš tikrųjų yra sveikas, taigi, palepinkite jį!



Žemės riešutų sviesto minkštimas be kepimo (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
vegan quiche avinžirnių miltai

Kalorijos

108

Tarnauja

24 vienetai

Maisto gaminimo metas

120

Ingridientai

  • 1 1/2 puodelio virtų avinžirnių
  • 2/3 puodelio plius 2 šaukštai lygaus žemės riešutų sviesto
  • 1/2 puodelio gryno klevų sirupo
  • 1 1/2 šaukštelio gryno vanilės ekstrakto
  • Lašelis druskos
  • 1/3 puodelio kokosų aliejaus, ištirpęs




Paruošimas

  1. Visus ingredientus sumaišykite virtuviniame kombaine ar maišytuve.
  2. Procesas maždaug 8-10 minučių.
  3. Keptuvę lengvai purškite purškikliu be lipnumo arba užklijuokite vaškuotu popieriumi.
  4. Tolygiai paskirstykite faršą keptuvėje.
  5. Užšaldykite 1 valandą. Tuštuma turi būti minkšta. Išimkite iš šaldiklio ir pažymėkite į 24 mažus kvadratėlius.
  6. Grįžkite į šaldiklį dar vienai valandai, kad visiškai nusistovėtų.
  7. Laikyti šaldiklyje. Prieš pjaustant ir patiekiant, leiskite atšilti maždaug 10 minučių.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 2581 # Bendri angliavandeniai: 220 g # Bendri riebalai: 175 g # Baltymai iš viso: 67 g # Bendras natris: 967 g # Bendras cukrus: 120 g vienai porcijai: Kalorijos: 108 # Angliavandeniai: 9 g # Riebalai: 7 g # Baltymai: 3 g # Natris: 40 mg # Cukrus: 5 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.