Braškės ir kokosų kremas yra degtukas, pagamintas danguje. Padaryti šį receptą negalėjo būti paprasčiau, įmeskite kelis ingredientus ir gaukite šį gražų kūrinį - braškių kremo pyragą. Labai lengva, nepaprastai sveika ir nepaprastai skanu. Tai yra neapdorotų desertų grožis, jų gaminimas neužtrunka ilgai, ir jie jums yra labai nudžiuginti.



Braškių kremo pyragas be kepimo (veganiškas, be glitimo, žalias)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai

Kalorijos

676

Tarnauja

1

Ingridientai

Dėl plutos:

  • 1/4 puodelio Medjool datulių
  • 1/4 puodelio kokosų drožlių
  • 1/4 puodelio avižų be glitimo




tofu kepsnių marinatas

Užpildymui:

  • 3/4 puodelio kokosų riebalų (iš skardinės kokosų pieno)
  • Sauja pjaustytų braškių

Paruošimas

  1. „Destone the Medjool“ datas ir sudėkite į virtuvės kombainą kartu su kokoso drožlėmis ir avižomis. Apdorokite, kol susidarys lipnus rutulys. Pamerkite mišinį į keptuvę su tartletu ir padėkite į šaldytuvą, kad nustatytų (arba šaldiklį, jei norite paspartinti reikalus).
  2. Tuo tarpu susmulkinkite braškes į ketvirčius ir po to keletą minučių plakite kokosų kremą iki vientisos ir kreminės. Ištraukite plutą iš šaldytuvo, užpildykite kokosų kremu, o viršų - braškėmis. Valgykite arba šaldykite.

Pastabos

Jei glitimas kelia susirūpinimą, būtinai rinkitės sertifikuotas avižas be glitimo, kad išvengtumėte kryžminio užteršimo.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 676 # Bendri angliavandeniai: 84 g # Visi riebalai: 40 g # Bendras baltymų kiekis: 9 g # Bendras natrio kiekis: 4 g # Bendras cukraus kiekis: 54 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.