Šie kąsnio dydžio užšaldyti skanėstai yra puikūs pasiimti į vakarėlius, piknikus ar net pasigrožėti išvykoje. Kreminiai bananų ledai apgaubia lipnią ir saldžią datos karamelę. Mėlynių ar bet kokių jums tinkančių uogų antpilas suteikia puikų apdailos įspūdį. Jums nebus vargo, kai gaminsite šį paprastą receptą.



Žalios bananų karamelės taurės (veganiškos)

  • Pieno nemokamai
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai

Tarnauja

12

Ingridientai

Bananų dangai:

  • 2 švieži bananai
  • 1 šaldyto banano
  • Švieži arba šaldyti vaisiai, pavyzdžiui, mėlynės, skirti ant viršaus užpilti




Karamelės įdarui:

  • 1 puodelio datos
  • 1/2 puodelio vandens

Paruošimas

Norėdami pagaminti bananų dangą:

  1. Kaip mini keksiukų keptuvė.
  2. Sumaišykite bananus iki vientisos masės.
  3. Užpildykite išklotas mini keksiukų keptuves iki pusės. Atidėti.

Karamelės užpildymas:

  1. Sumaišykite iki vientisos masės. Į keksiukų keptuvę supilkite nemažą kiekį karamelės.

Pasiruošti:

  1. Likusią bananų dangą užpilkite ant karamelės, o viršutinę dalį - šviežiais ar šaldytais vaisiais.
  2. Prieš patiekdami, padėkite į šaldiklį mažiausiai 2 valandoms.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 1155 # Bendri angliavandeniai: 307 g # Visi riebalai: 2 g # Bendras baltymų kiekis: 11 g # Bendras natris: 7 g # Bendras cukrus: 235 g (vienai porcijai) Kalorijos: 96 # Angliavandeniai: 26 g # Riebalai: 0 g # Baltymai: 1 g # Natris: 1 g # Cukrus: 20 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.