Šie neapdoroti kakavos triufeliai yra dekadentiški ir sveiki! Neapdorotas kakava arba neapdorotas šokoladas (ne skrudintas, perdirbtas pusbrolis, žinomas kaip kakava) yra žinomas kaip sveikatos ir gyvybingumo supermaistas. Kakava yra Theobroma kakavos medžio vaisių sėkla. Milteliai yra tamsios spalvos ir turtingi maistinėmis medžiagomis. Kartaus skonio vaisiai dažnai maišomi su cepelinai arba stevija, kad būtų skanesni. Tačiau šiame neapdorotų kakavos triufelių recepte pasaldinkite juos datulėmis, razinomis ir kokosu, kad gautumėte skanius triufelius!



Neapdoroti kakavos triufeliai (veganiški)

  • Smegenys sveikos
  • Pieno nemokamai
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai
15 pupelių sriubos vegetaras

Kalorijos

101

Tarnauja

35–45 trumai

Ingridientai

  • 2 puodeliai žalių migdolų
  • 3/4 puodelio žalių kakavos miltelių
  • 6 pasimatymai su kaulais
  • 1/2 puodelio organinių razinų
  • 1 šaukštas kokosų aliejaus
  • Žiupsnelis jūros druskos
  • 3 šaukštai-1/4 puodelio šalto, filtruoto vandens
  • 1 puodelis susmulkintų, džiovintų organinių nesaldintų kokosų dribsnių (nebūtina)
  • Variacijos: pridėkite šiek tiek kajeno, kad pagardintumėte jį, cinamonu ar bet kokiu skoniu, kurį norėtumėte išbandyti.




Paruošimas

  1. Migdolus sumalkite virtuvės kombaine iki norimos konsistencijos. Įpilkite kakavos, datulių, razinų, kokosų aliejaus ir žiupsnelį jūros druskos.
  2. Kai viskas gerai išmaišoma, įpilkite vandens, kad mišinys būtų drėgnas.
  3. Išpilkite mišinį į dubenį ir paruoškite ritinį. Paimkite nedidelį kiekį mišinio ir susukite kamuoliukus, mažesnius nei golfo kamuoliukas, tarp delnų. Jei norite, panardinkite kiekvieną rutulį į mažesnį kokoso dribsnių dubenį ir atsargiai uždenkite, sukdami ir paspausdami, kad kiekvienas rutulys būtų tolygiai padengtas.
  4. Laikykite šaldytuve, kad triufeliai sukietėtų mažiausiai dvi valandas, kol bus paruošti patiekimui.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 3546 # Bendri angliavandeniai: 273 g # Bendri riebalai: 241 g # Bendras baltymų kiekis: 91 g # Bendras natrio kiekis: 639 g # Bendras cukrus: 178 g porcijoje: Kalorijos: 101 # Angliavandeniai: 8 g # Riebalai: 7 g # Baltymai: 3 g # Natris: 18 mg # Cukrus: 5 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.