Šis žalių citrinų, mangų ir vanilės trafaretų receptas yra puikus dalykas, norint atsipūsti pasibaigus vakarienei su kuo nors ypatingu ar tiesiog pasimėgauti gaiviu pavasario desertu. Šie tartletai dviem ilsisi ant trupininės plutos, ant kurios uždėtas aksominis įdaras su šviežiais mangais, citrinos žieve ir vanile.



Neapdorotų citrinų, mangų ir vanilės tartletai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Neapdorotas veganas
  • Aš laisva
  • Veganai
  • Be kviečių

Kalorijos

709

Tarnauja

2

Ingridientai

Tešlai:

  • 5 Medjool pasimatymai
  • 7 uncijos šilkmedžio
  • 1 šaukštas malto kokoso
  • 2 šaukštai pasirinktų supermaisto miltelių
  • 1 šaukštas avižų be glitimo
  • 1 žiupsnelis vanilės ekstrakto miltelių


Užpildymui:

  • 1 rankena
  • 1 citrina
  • 1 1/2 šaukštelio lucumos arba maltų linų sėklų

Paruošimas

  1. Supjaustykite datulėmis ir suberkite į maišytuvo dubenį kartu su šilkmedžio koše ir likusiais tešlos ingredientais.
  2. Maišykite juos, kol gausite tešlą, panašią į sausainių tešlą.
  3. Į tartų formelių dugną įdėkite pergamentinį popierių.
  4. Tešlą paskirstykite į formeles pirštais, sudrėkinkite jas taip, kad lengviau pasiskirstytų.
  5. Kol ruošite įdarą, dėkite tešlą į šaldiklį.
  6. Nuplaukite citriną ir pašalinkite žievelę.
  7. Minkštimą surinkite iš mango ir sudėkite į trintuvą kartu su citrinos žieve ir lucuma bei vanilės mišiniu.
  8. Įdėkite pusės citrinos sultis ir minkštimą.
  9. Maišykite dvi minutes, kol mišinys taps lygus.
  10. Į tartos dugną paskleiskite mango-citrinos kremą ir padėkite jį vėsioje vietoje mažiausiai dviem valandoms.
  11. Maišykite dvi minutes, kol mišinys taps lygus.
  12. Mango-citrinos grietinėlę išplakite į tarto dugną ir padėkite vėsioje vietoje mažiausiai dviem valandoms.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 709 # Angliavandeniai: 159 g # Riebalai: 9 g # Baltymai: 17 g # Natris: 122 mg # Cukrus: 66 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.