„Maca“ yra malonu ir lengvai įtraukiama į sveikos žaliavos energiją! Kadangi rūpinuosi jumis, aš padariau šį užkandžių variantą iš maka miltelių, kad galėtumėte mėgautis šia Peru jėgos šaknimi. Šį įbrėžimą lengva padaryti ir nereikia naudoti orkaitės, todėl galėsite įgyti visas maka miltelių naudos galimybes. Žinoma, turiu paminėti, kad šios sveikos gėrybės yra be glitimo ir kviečių, be grūdų, be cukraus, be konservantų ir be veganų. Jie taip pat pilni sveikųjų riebalų (gerųjų!), Kurie liks patenkinti ir suteiks energijos po truputį valgant, todėl visiškai nepajusite, kad reikia per daug įpareigoti!



Neapdorotas Maca Fudge (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Neapdorotas veganas
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai

Ingridientai

  • 1 puodelis pirmojo spaudimo kokosų aliejaus, ištirpęs
  • 3–4 šaukštai žalios kakavos arba nesaldintų ceratoninių miltelių miltelių
  • 1 arbatinis šaukštelis vanilės pupelių skonio ar vanilės ekstrakto (nealkoholinis)
  • 1 arbatinio šaukštelio žalių ekologiškų maka miltelių
  • 1 šaukštelis organinių chia sėklų
  • 1 pakelis stevijos ar stevijos lašų arba pagal skonį
  • 1/3 puodelio nesaldinto nusausinto kokoso (neprivaloma)




Paruošimas

  1. Dubenyje sumaišykite visus ingredientus. Prieš derindami, įsitikinkite, kad kokosų aliejus ištirpo.
  2. Ištieskite mažą kepimo skardą ar indą pergamentiniu popieriumi ir supilkite mišinį į indą. Įpilkite papildomų kakavos arba cepelinų miltelių, kad apibarstytumėte; tai neprivaloma.
  3. Padėkite į šaldytuvą mažiausiai 1 valandai arba kol gražiai parus. Tada patiekite griežinėlį. Laikykite šaldytuve iki valgymo ir suvartokite per 5–7 dienas.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 2149 # Bendri angliavandeniai: 14 g # Visi riebalai: 220 g # Bendras baltymų kiekis: 8 g # Bendras natrio kiekis: 24 g # Bendras cukraus kiekis: 2 g Į skaičiavimą įeina pasirinktinai nusausintas kokosas. Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.