Ši be aliejaus esanti avokado liepžiedžių košė turi tik saujelę ingredientų ir yra lengvai pagaminama. Tiesiog pažvelk į tą spalvą! Viskas iš gražaus šviežio avokado, be jokių dirbtinių dažiklių. Galite lengvai nueiti ant kalkių arba išeiti visi, jei jums labiau patinka zing! Graikinių riešutų datulės pluta yra nuoširdus prisilietimas. Papuoškite valgomomis gėlėmis ar vaisiais, kad maloniai pristatytumėte.



Neapdorotas avokadų liepžiedžių aliejus (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Be riebalų / mažai riebalų
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai

Ingridientai

Dėl plutos:

  • 1/2 puodelio graikinių riešutų
  • 1/2 puodelio datos
  • Žiupsnelis druskos




Užpildymui:

  • 1 mažas avokadas
  • 4 šaukštai klevų sirupo
  • Sultys nuo 1 ar daugiau kalkių pagal skonį
  • Vanilė pagal skonį (nebūtina)

Paruošimas

  1. Sumaišykite visus plutos ingredientus virtuvės kombaine, kol susidarys lipnus mišinys. Tvirtai įspauskite mišinį į mini tartų keptuves.
  2. Sumaišykite visus įdaro ingredientus iki vientisos masės. Paragaukite ir, jei reikia, sureguliuokite saldumą ir kalkes. Supilkite įdaro mišinį į purią keptuvę virš plutos.
  3. Pasūdykite avokado kalkių pyragą šaldiklyje, kad jis nustatytų. Paruošę išimkite iš šaldiklio ir patiekite.