Šiuos mažus pistacijų ir Matcha triufelius yra taip lengva pasigaminti ir juose yra daug maistinių medžiagų! Iš šio recepto bus pagaminta maždaug 12–14 triufelių.



Žalios pistacijų ir Matcha triufeliai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai

Kalorijos

941

Ingridientai

  • 1/2 puodelio ekologiškų pistacijų
  • 8 ekologiškos medjool datos (be kauliukų)
  • 1 šaukštelis organinių chia sėklų
  • 2 šaukštai ekologiško riešutų sviesto (migdolų sviesto, žemės riešutų sviesto ir kt.)
  • 1 šaukštas ekologiško kokosų aliejaus (ištirpęs / skystas)
  • 1 šaukštelio ekologiškų vanilės pupelių miltelių
  • 1 šaukštelio ekologiškų matcha žaliosios arbatos miltelių


Paruošimas

  1. Įmaišykite visus ingredientus į virtuvės kombainą ir apdorokite, kol gerai susimaišys ir bus trupiniai.
  2. Vienu metu išimkite šaukštą, sandariai įspauskite į delną ir susukite į rutulio formą.
  3. Laikykite šaldytuve, kol bus paruoštas patiekti.

Pastabos

Šiems gaminiams aš naudojau ir žemės riešutų sviestą (mano mėgstamiausias!), Ir migdolų sviestą, tačiau galite naudoti savo mėgstamą riešutų sviestą.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 941 # Bendri angliavandeniai: 140 g # Visi riebalai: 144 g # Bendras baltymų kiekis: 15 g # Bendras natrio kiekis: 0 g # Bendras cukraus kiekis: 126 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.