Norėdami gaminti makaronus pagal šį receptą, jums reikės daržovių spiralės. Taip pat galite gaminti daržovių makaronus ir makaronus naudodami kitą virtuvės prietaisą, vadinamą „Spirooli 3 in 1 Daržovių pjaustyklė“. Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, kurį naudoju virtuvėje. Iš jo gaminami stori „spagečiai“, pavyzdžiui, sruogos, „fettuccine“ stiliaus makaronai arba šis aparatas naudojamas pjaustyti. Neįtikėtina, kaip lengvai ir energingai galite jaustis valgydami skanius makaronus, nepavargę ir vangūs. Mėgautis!!



Žalios cukinijos „Marinara“ makaronai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be grūdų
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai
  • Be kviečių

Kalorijos

246

Ingridientai

Makaronų ingredientai
  • 8 cukinijos




juodųjų akių žirnių meniu be glitimo
Ingredientų padažas - pagamina 2 puodelius
  • 1 puodelio pjaustyto pomidoro
  • 1 puodelis romos pomidorų (dehidratuoti arba džiovinti saulėje)
  • 1/2 puodelio roma pomidorų (dehidratuotų arba džiovintų saulėje) garnyrui
  • 2 pavasario svogūnų kotelis
  • 1 skiltelė česnako nulupta
  • raudonėlio, rozmarino ir baziliko garnyrui
  • maistinės mielės pagal skonį (pikantiški mielių dribsniai)
  • druskos ir pipirų pagal skonį

Paruošimas

Metodas makaronams
  1. Nulupkite cukinijas ir pasigaminkite makaronus daržovių pjaustytuvu „Spirooli 3 in 1“.
Padažo būdas
  1. Visus ingredientus į „Vitamix“ mišinį sudėkite lėtai, kad padažas būtų stambus
  2. Sudėkite cukinijų makaronus į maišymo dubenį ir užpilkite padažu ant viršaus, gerai išmaišykite
Garnyras
  1. Ant viršaus susmulkinkite šviežią raudonėlį, rozmariną ir baziliką
  2. Pomidorus uždėkite ant makaronų ir maistinių mielių pagal skonį
  3. Paruošta tarnauti
Metodas, jei norite, kad makaronai būtų šilti
  1. Įdėkite makaronus į padėkliukus dehidratoriuje 10–15 minučių ant 115 farenheito, tada jie bus paruošti valgyti.
  2. Padėkite makaronus ant orkaitės lentynos ir šiek tiek atidarykite dureles (galite naudoti šaukštą).
  3. Įkaitinkite orkaitę iki žemiausios temperatūros; jūs turėsite stebėti ir išjungti makaronus per džiovinimo laiką, nes kiekviena orkaitė yra skirtinga ir skiriasi temperatūra.

Pastabos

Variacijos: Šis receptas nuostabus su rudadumblių makaronais.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 246 # Bendri angliavandeniai: 52 g # Visi riebalai: 2 g # Bendras baltymų kiekis: 16 g # Bendras natrio kiekis: 112 g # Bendras cukraus kiekis: 29 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.