Nesvarbu, ar žiūrite žaidimą, ar norite tik sparnelių, šie žiedinių kopūstų BBQ sparnai yra bomba ir turės mėsos valgytojų. Karšta iš krosnies, saldus, rūkytas ir gurmaniškas iš BBQ padažo, panardintas į vėsų, aštrų rančos padažą. Tai yra gyvenimas.



Lipnūs žiedinių kopūstų sparneliai BBQ (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Daug skaidulų
  • Mažai angliavandenių turintis veganas
  • Aš laisva
  • Veganai
veganiška bulvių košė

Maisto gaminimo metas

45

Ingridientai

  • 1 žiedinių kopūstų galvutė, supjaustyta florets
  • 1 puodelio avižinių miltų
  • 1 šaukštelio svogūnų miltelių
  • 1 šaukštelio česnako miltelių
  • 1/2 šaukštelio jūros druskos
  • Pipirų pagal skonį
  • 1 puodelio vandens
  • 1/2 puodelio mėgstamo BBQ padažo
  • Veganiškas rančos padažas (pasirinktinai)


Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 450 ° F. Kepimo skardą išklijuokite pergamentiniu popieriumi, NE folijos. Tešla prilips prie folijos.
  2. Sumaišykite miltus, prieskonius ir vandenį, kad gautumėte į blynus panašų tešlą.
  3. Kiekvieną žiedinių kopūstų žiedą pamerkite į miltų tešlą.
  4. Kepkite 30 minučių, apversdami kiekvieną floretą pusiau.
  5. Po 30 minučių išimkite sparnus iš orkaitės ir tepkite ant BBQ padažo.
  6. Kepkite dar 10 minučių.

Pastabos

Paverskite šiuos sparnus 'karštais sparnais', keisdami BBQ padažą į karšto sparno padažą!