„Chia“ sėklų želė yra pilna maistinių medžiagų, tokių kaip smegenų maistas, omega 3 būtinosios riebiosios rūgštys, baltymai (20 procentų sėklos), kalcis, fosforas ir ląsteliena. Jūsų kepimo ir žalių veganiškų patiekalų receptuose bus daug mažiau riebalų nei įprastuose receptuose. Jei naudosite visą augalinį sveiką maistą, jūsų receptuose nebus cholesterolio. Gera idėja yra tai, kad šaldytuve ant rankų būtų šiek tiek vandens pagrindu pagaminto chia gelio, kuris būtų kiaušinių pakaitalas pyragams ar sausainiams, vienas šaukštas gelio pakeičia vieną kiaušinį. Paruoštas chia gelis išsilaikys iki 2 savaičių. Žinoma, mano mėgstamiausias būdas yra smulkiose vietose !!



Supermaistas - žalias kokteilis (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Rėmuo prevencija
  • Veganai

Ingridientai

  • 2 1/2 puodelio vandens
  • DAUG žalumynų (jūsų pasirinkimas: ekologiški špinatai, petražolės, kalendra, kopūstai, romaine, burokėlių žalumynai ir kt.)
  • 1 ekologiškas obuolys
  • sauja ekologiškų džiovintų abrikosų (džiovintų figų pakaitalai arba ŠVIEŽI)
  • 2 bananai
  • 2 -3 TB. chia sėklų gelis
  • 1/2 šaukštelio. spirulina (neprivaloma)
  • alavijo gelis (otionalus)
  • stevia (pasirinktas saldiklis)




Paruošimas

  1. Sumaišykite visas sudedamąsias dalis greičio maišiklyje.
  2. Viršuje su savo mėgstamiausiu padažu pasirinkimu.