Kam nereikia spalvingo, ypač greito ir lengvo, ypač skanaus, naujo garnyro recepto? Mes be galo mėgstame šiuos sodrius ir kvapnius kokoso ryžius kaip garnyrą, kuriame patiekiama beveik visko, įskaitant karis, daržovių dubenėlius ar mailius.



Ciberžolės kokosų ryžiai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

375

Tarnauja

4

Maisto gaminimo metas

35

Ingridientai

  • 1 1/2 puodelio basmati ryžių gerai nuplauti ir nusausinti
  • 1 skardinė riebaus kokosų pieno
  • 1 1/4 puodelio vandens
  • 1 šaukštelio maltos ciberžolės
  • 3/4 šaukštelio druskos
  • Nebūtina: šviežias, kapotas petražoles papuošti




Paruošimas

  1. Įpilkite visus savo ingredientus į lėkštę (išskyrus šviežias petražoles) ir gerai išplakite, kad sujungtų.
  2. Užvirkite, uždenkite ir nedelsdami pasukite degiklį iki žemiausio nustatymo.
  3. Nustatykite laikmatį 20 minučių.
  4. Išimkite ryžius iš ugnies ir leiskite jiems dar 10 minučių garuoti (nereikia žvilgtelėti!)
  5. Nuimkite dangtį ir pūkuokite šakute.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 375 # Angliavandeniai: 55 g # Riebalai: 15 g # Baltymai: 6 g # Natris: 42 mg # Cukrus: 1 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.