Rimtai, jei mėgstate veganišką „mac“ n ’sūrį, tai yra šiek tiek aštrus, kvapnus, daug sveikesnis senojo mėgstamo poilsio būdas. Pateptas slaptomis ingredientų gėrybėmis, tokiomis kaip maistinės mielės, tahinas ir ciberžolė, turi nuostabų skonį ir naudą sveikatai !. Sūrus padažas yra pilnas B grupės vitaminų ir turi priešuždegiminių savybių. Šis veganiškas 'mac' n 'sūris yra toks sveikas ir skanus, jūs nenorėsite dalintis!



Labai sūrus „Mac“ n „Cheeze“ (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Aukšto angliavandenių lygio veganai
  • Veganai

Ingridientai

  • 12 uncijų be glitimo makaronų alkūnės
  • 1 puodelis neapdorotų anakardžių
  • 1 puodelis nesaldinto nesaldinto pieno
  • 2 skiltelės česnako
  • 1/3 puodelio maistinių mielių
  • 2 šaukštai tahini
  • 3 šaukštelių citrinos sulčių
  • 1 šaukštelio ciberžolės
  • 1/8 šaukštelio kajeno raudonųjų pipirų
  • 1/8 šaukštelio rūkytos paprikos
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1/8 šaukštelio pipirų




Paruošimas

  1. Virkite makaronus pagal nurodymus ant pakuotės. Makaronai be glitimo, ypač kai rudųjų ryžių pagrindu, paprastai sugeria daugiau vandens nei įprastai, todėl prieš virdami būtinai įpilkite į puodą papildomo vandens; paprastai prireikia kelių papildomų minučių, kad GF makaronai pasiektų al dente stadiją. Prieš verdant, būtinai įpilkite į vandenį šiek tiek druskos - jis pagardins makaronus.
  2. Kol makaronai gamins maistą, neapdorotus anakardžius ir riešutų pieną sumaišykite trintuve ar maisto kombaine. Niekada prieš tai rankose mirkyti negaliu - aš renkuosi šiek tiek tirštesnį padažą, kuris susidaro dėl to, kad nemirkęs jų šiame recepte.
  3. Sumaišę supilkite likusius ingredientus. Taip, visi jie.
  4. (Pasakiau tau, kad šis receptas buvo lengvas!)
  5. Maišykite, kol sujungti. Atidėti.
  6. Kai makaronai bus „al dente“ (pažodžiui reiškia „įkandimas“; palikite šiek tiek tekstūros tuose makaronuose! Nevirkite jų į minkštą patiekalą.), Nukoškite, nuplaukite ir padėkite atgal į puodą. Supilkite sūrio padažą mediniu šaukštu, kad švelniai supjaustytumėte ir apteptų makaronus.
  7. Pasukite degiklį žemai ir toliau virkite makaronus ir sūrio padažą kartu apie 3–5 minutes, retkarčiais pamaišydami, kol padažas sutirštės iki makaronų.
  8. Patiekite su šviežių bazilikų arba kalendros, avokado ar trupučio karšto padažo padažu, jei norite geriausiai užaugusio veganiško „Mac“ n sūrio.
  9. Norėdami pašildyti, tiesiog pašildykite makaronus keptuvėje su trupučiu nenugriebto pieno, maišydami iki grietinėlės.
  10. Gerai taupo šaldytuve maždaug savaitę.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 2261 # Bendri angliavandeniai: 305 g # Visi riebalai: 91 g # Bendras baltymų kiekis: 75 g # Bendras natrio kiekis: 1229 g # Bendras cukraus kiekis: 1 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.