Skaniai sezoniškai pasiimkite klasikinį žemės riešutų sviesto puodelį. Traškūs graikiniai riešutai suteikia daugiau suaugusio žmogaus pojūtį, tačiau jie puikiai tinka ir vaikams. Lengvai pagaminamas kąsnio dydžio skanėstas, kuriuo galėsite mėgautis kelyje!



Graikinių riešutų moliūgų prieskonių sviesto taurės (veganiškos, žalios, be grūdų)

  • Pieno nemokamai
  • Neapdorotas veganas
  • Aš laisva
  • Veganai

Kalorijos

327

Tarnauja

12 puodelių

Maisto gaminimo metas

29

Ingridientai

Norėdami pagaminti šokolado lukštą:

  • 1 puodelio neapdoroto kakavos
  • 1 puodelis kokosų aliejaus, ištirpęs
  • 4 šaukštai klevų sirupo
  • Žiupsnelis jūros druskos


Singapūro makaronai be glitimo

Norėdami graikinių riešutų moliūgą užpildyti:

  • 1/4 puodelio graikinių riešutų gabaliukų
  • 3/4 puodelio konservuotų moliūgų
  • 2 šaukštai kokosų aliejaus
  • 3 šaukštai klevų sirupo
  • 2 arbatiniai šaukšteliai moliūgo pyrago prieskonio
  • 3/4 šaukštelio vanilės
  • 1 šaukštelio cinamono

Norėdami gaminti cukruotus riešutus:

  • 24 sveiki graikiniai riešutai
  • 1-2 šaukštai kokosų aliejaus
  • 2 šaukštai rudojo cukraus arba žaliavinio cukranendrių cukraus
  • Gausus žiupsnelis moliūgo pyrago prieskonio
  • Žiupsnelis jūros druskos
ananasas apverstas tortas veganas

Paruošimas

Norėdami pagaminti šokolado lukštą:

  1. Norėdami naudoti šį receptą, naudokite 12 puodelių silikoninio muffino padėkliuką, kuris leistų gardumynams lengvai išbristi iš jų formelių. (Jei neturite šios įrangos, paruoškite įprastą metalinį 12 puodelių muffino padėkliuką su popieriniais įdėklais). Atidėti.
  2. Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite neapdorotus kakavos miltelius, ištirpintą kokosų aliejų, klevų sirupą ir jūros druską. Sumaišykite iki visiškai lygaus. Šokoladas bus plonos konsistencijos, todėl, jei norite, kad jūsų saldainiai būtų saldesni, įpilkite daugiau klevų sirupo.
  3. Padalinkite šokolado padažą į dvi talpyklas. Antrąją pusę naudosite graikinių riešutų moliūgų prieskonių puodelių viršūnėms.
  4. Į kiekvieną muffino formos / popieriaus dugną įmerkite 1 šaukštelį. Uždenkite padėkliuką ir padėkite į šaldiklį 10–15 minučių arba kol šokoladas pasidarys vientisas.

Norėdami užpildyti:

  1. Greitaeigiu trintuvu sumaišykite graikinių riešutų gabaliukus, kol jie taps lygaus riešutų sviesto (arba bus smulkiai sumalti). Įpilkite likusių ingredientų ir apdorokite iki vientisos ir kreminės masės.

Norėdami gaminti cukruotus riešutus:

  1. Tai galite padaryti dviem būdais: greitas / lengvas požiūris nėra žalias, bet vis tiek veganas. Antrasis užtrunka ilgiau ir reikalauja iš anksto suplanuoti dieną.
  2. Kad cukruoti riešutai būtų vienaip ar kitaip, sumaišykite visus ingredientus vidutinio dydžio dubenyje, kol visi graikiniai riešutai bus padengti cukrumi ir prieskoniais.
  3. Kad cukruoti riešutai būtų greitai paruošti, įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F ir uždenkite keptuvę pergamentiniu popieriumi. Kepkite cukruotų riešutų mišinį 8-10 minučių arba, jei reikia, šiek tiek ilgiau.
  4. Norėdami, kad cukruoti riešutai būtų žaliaviniu / veganišku būdu, vietoje žalio cukranendrių cukraus naudokite klevų sirupą ir mišinį paskleiskite ant lapo, tada dehidratuokite 8–12 valandų, kol taps traškūs.

Surinkti:

  1. Ištraukite muffino padėkliuką iš šaldiklio.
  2. Toliau tolygiai paskirstykite graikinių riešutų moliūgų įdarą ant šokolado kevalų (maždaug po 1 1/2 - 2 šaukštus).
  3. Galiausiai ant įdaro iškočiokite likusį šokolado padažą, naudodami panašų santykį su apatiniu apvalkalu. Padėkite dėklą atgal į šaldiklį 2 valandoms.
  4. Kai graikinių riešutų ir moliūgų prieskonių sviesto puodeliai bus baigti, ištraukite juos iš šaldiklio, išimkite iš formelių (arba popieriaus) ir leiskite atšildyti 10 minučių. Prieš patiekdami, kiekvieną patiekalą pagardinkite cukruotais riešutais ir pabarstykite žaliais kakavos milteliais.

Pastabos

Puodelius iki 4-5 savaičių laikykite savo formose arba oro nepraleidžiančioje talpykloje šaldiklyje.

Informacija apie maistingumą

Vienoje puodelyje: Kalorijos: 327 # Angliavandeniai: 16 g # Riebalai: 29 g # Baltymai: 3 g # Natris: 202 mg # Cukrus: 11 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.